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Warum dein Nervensystem Unsicherheit trainieren muss
- Warum Selbstbewusstsein keine Emotion, sondern eine Kompetenz ist
- Das Missverständnis: „Ich mache es, wenn ich mich bereit fühle“
- Wie dein Gehirn soziale Unsicherheit als Risiko bewertet
- Alltag & Business: dasselbe Muster, unterschiedliche Bühne
- Unbehagenstoleranz als trainierbarer Muskel
- Kalt duschen, allein ins Restaurant gehen, Stille aushalten – was das wirklich trainiert
- Der eine Hebel: Bleiben, obwohl es unangenehm ist
