Habits by Design - Mit Gewohnheiten den Alltag meistern
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HbD 13 - Brain Food
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So sorgst du mit der richtigen Ernährung gut für dein Gehirn

In dieser folge geht es darum, wie du mit richtigem (Ess-)Verhalten dafür sorgen kannst, dass es deinem Gehirn gut geht. Sprich es ist leistungsfähig und sorgt für gute Laune.

Ich habe dir 15 Lebensmittel und wichtige Nahrungsergänzungen mitgebracht, mit denen du die Gesundheit deines Gehirns unterstützen kannst.

Achte außerdem auf ein paar grundlegende Verhaltensweisen, damit du dein Gehirn nicht unnötig belastest.

Alle Shownotes und Links zur Folge findest du im Simply DNA Magazin:
Brain Food

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Ja, das hat geklappt!