Du bist bereit für ein paar positive Veränderungen in deinem Alltag. Aber sowas von…!
Nur weißt du nicht, wann und wie du anfangen sollst. Alle Artikel hier sind so aufgebaut, dass sie dir sofort umsetzbare Tipps geben, um deinen Alltag zu erleichtern! Klick dich durch und nimm dir, was du gerade brauchst! Viel Spaß beim Lesen.
Wie wirkt Meditation im Gehirn? Ein neuromentaler Ansatz Hör dir die ganze Folge im Podcast an: Meditation ist eine Praxis, die seit Jahrhunderten von verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert wird. In den letzten Jahren hat sie auch im Westen an...
Habits & Horme - das eine funktioniert nicht ohne das andere! Hier findest du dich wichtigsten Punkte aus meinem Podcast-Interview mit Claudia Huber von SoulGlowVeda. Das ganze Interview kannst du dir hier anhören: Wie hängen Hormone und Habits überhaupt...
Speed Relaxing - Mit diesen 6 Tipps kannst du in Höchstgeschwindigkeit entspannen Hör dir die ganze Folge im Podcast an: Box Breathing Die Navy Seals schwören drauf (die haben übrigens noch viele lustige Methoden, um auf den Punkt die volle Leistung abzurufen - dazu...
HIIT für extrem Beschäftigte: So trainierst du in nur 10 Minuten pro Tag 1. Was ist HIIT überhaupt? HIIT, auch bekannt als hochintensives Intervalltraining (High Intensity Intervall Training), ist eine Form des Trainings, bei der extrem intensive Übungen mit kurzen...
Für viele ist Kaffee der Wachmacher schlechthin, aber es gibt noch andere positive wie negative Faktoren. Die ganze Folge kannst du dir im Podcast anhören: Über Claudia In dieser Folge ist die liebe Claudia Huber bei mir. Sie ist Health Coach mit großem...
Wie du schlechte Gewohnheiten loswerden kannst am Beispiel Naschen Hör dir die ganze Folge im Podcast an: Naschen ist ungesund, macht dick und träge und wenn du es nicht von alleine abstellen kannst, fehlt dir einfach nur die Disziplin. BÄÄM - in the face! Wie du es...
Für mich gibt es keine genialere Vorstellung als den Gedanken: "Du kannst alles schaffen, was du dir vornimmst." Im Magazin bekommst du den manchmal nötigen Perspektivenwechsel, alltagstaugliche Tipps und nützliche Tools, um das zu erreichen, was dir wichtig ist!
Produktivität
Persönlichkeit
Business
Body
