Du bist bereit für ein paar positive Veränderungen in deinem Alltag. Aber sowas von…!
Nur weißt du nicht, wann und wie du anfangen sollst. Alle Artikel hier sind so aufgebaut, dass sie dir sofort umsetzbare Tipps geben, um deinen Alltag zu erleichtern! Klick dich durch und nimm dir, was du gerade brauchst! Viel Spaß beim Lesen.
So kannst du abnehmen ohne Diät: Aus Gewohnheit schlank - geht das? Was ich täglich gemacht habe, um in weniger als einem Jahr 10 Kilo abzunehmen - wirklich ohne Diät! Hör dir hierzu die ganze Folge im Podcast an: Gewohnheit Nr. 1: Trinken Das erste, was ich morgens...
Abendroutinen helfen dir, den Tag sinnvoll zu beenden, gut in den Schlaf zu kommen und dem nächsten Tag entspannt entgegen zu blicken. Deshalb habe ich mich in dieser Folge etwas näher mit den Gewohnheiten beschäftigt, die du besonders vor dem Schlafen etablieren...
Was ist Biohacking? Biohacking im Alltag bedeutet, seine eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch kleine Veränderungen in seinen Gewohnheiten und seiner Umgebung zu verbessern. Dies kann beispielsweise durch das Tracking von Gesundheitsparametern wie Schlaf,...
Brain Food (manchmal auch Mind Nutrition genannt) meint die Art von Ernährung, die unser Gehirn und unsere kognitiven Funktionen unterstützen kann. So wie die normale Ernährung für die allgemeine Gesundheit unseres Körpers wichtig ist, gibt es bestimmte...
Energy Hacks - Im Interview mit Yvonne Letonja erfahren wir, was wir FÜR einen Wohlfühlkörper und GEGEN Energielöcher tun können Hier kommt die kurze Zusammenfassung von meinem energiegeladenen Interview mit Yvonne von mybodytrainer.at. Die ganze Folge kannst du dir...
Ich habe hier eine Liste mit Gewohnheiten, die glücklich machen statt öde und langweilig zu sein. Es sind 25 kleine Happy Habits, die einzig den Zweck haben, dein Leben für diesen Moment ein Stück besser zu machen. Toll oder? Und so einfach. Hier findest du die...
Für mich gibt es keine genialere Vorstellung als den Gedanken: "Du kannst alles schaffen, was du dir vornimmst." Im Magazin bekommst du den manchmal nötigen Perspektivenwechsel, alltagstaugliche Tipps und nützliche Tools, um das zu erreichen, was dir wichtig ist!
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